Hospitality Academy

Peanut Butter and Berry Smoothie

Peanut Butter and Berry Smoothie

Total: 5 mins

Valeur nutritionnelle / personne :

Calories: 410 kcal Fat: 16g Carbohydrates: 63g Protein: 12g

  • Sans lactose
  • Sans gluten
  • Végétalien
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur whatsapp

Peanut Butter and Berry Smoothie

Total: 10 mins Ι Active: 5 mins

Valeur nutritionnelle / personne :

Calories: 410 kcal Fat: 16g Carbohydrates: 63g Protein: 12g

Peanut Butter and Berry Smoothie

This creamy, fulfilling and delicious detox smoothie is rich not only in flavour, but also in vitamins, due to the various fruits in it. It has enough nutrition’s to replace a meal and there is no need to add any additional sugar as this baby is as sweet as it gets. This peanut butter and berry smoothie is surprisingly not considered a guilty pleasure as you do not have to feel guilty about any of these healthy ingredients, except maybe the guilt for not sharing it…
Tom

Alberto Ramìrez

Nationalité: Spanish – Portuguese
Profession Community Manager
Plat préféré: Paella
Prix:

Temps total

10 minutes

Temps actif

5 minutes

Quantité

1 portions

Calories / Portion

410 kcal

Ingrédients
  • 1 cup water or almond milk
  • 1 soft Medjool date
    pitted
  • 2 tablespoons natural peanut butter
  • 1 frozen banana
  • 1 cup frozen strawberries
    (about 8 whole strawberries)
  • 1/4 cup frozen raspberries
  • Pinch of sea salt
Préparation
  • 1
    Step 1
    Put the peanut butter, strawberries, dates, banana and raspberries in the blender with some water or milk. If you should use unsalted peanut butter (for whatever reason) then add a pinch of salt.
  • 2
    Step 2
    Press the button to blend until it achieves the smoothie texture. Should the smoothie prove to not have the desired texture, simply add liquid or peanut butter to achieve the ideal texture.
  • 3
    Step 3
    Serve in a chilled glass and enjoy the creamy yet healthy peanut butter and berry smoothie!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

◊◊◊

Vous venez donc de déguster un plat délicieux après l'avoir fait vous-même, uniquement en lisant cette recette ? Et vous vous êtes même amusé en le faisant ? Alors que diriez-vous de passer au niveau supérieur et d'honorer vos compétences culinaires avec notre cours éducatif en ligne ? Si vous êtes impatient de faire passer votre passion pour la cuisine au niveau professionnel, vous devez absolument découvrir notre cours en ligne proposé par l'Institut de formation des cuisiniers, l' Institut culinaire d'Amérique (CIA) en cliquant sur le bouton ci-dessous !

Related Recipes

green smoothie bomb

Green Smoothie Bomb

Peanut Butter and Berry Smoothie

chocolate avocado smoothie

Chocolate Avocado Smoothie